Как спасти брак в карантин?

Как спасти брак в карантин?

Статистика коронавируса сегодня не радует. Он опасен не только потому, что может нанести серьезный ущерб человеческому здоровью, но и повлиять на судьбу многих людей. Есть вероятность того, что снова будут закрыты все общественные места, а люди будут вынуждены какое-то время находиться дома. Когда карантинные ограничения ввели первый раз, большинство отнеслись к ним через чур легкомысленно, посчитав его удачной возможностью отдохнуть, и почем зря! Длительная изоляция может провоцировать развитие серьезных психологических проблем, от которых чаще всего страдают близкие и семейные отношения. Если тогда получилось отделаться лишь легким испугом, стоит все же подготовиться, чтобы это не повлекло за собой серьезные последствия.

Как известно, длительная изоляция жителей Китая, спровоцировала резкое увеличение количества расторгнутых браков, поэтому многие пары напряглись в ожидании схожей ситуации. Чтобы не повторить участь китайцев и не стать клиентом местной юридической фирмы, чтобы расторгнуть свой брак, стоит воспользоваться ценными советами психологов, благодаря которым удастся сохранить свой брак и отношения в семье даже если карантин затянется надолго.

Почему так происходит?

pochemu tak proishodit 300x200 - Как спасти брак в карантин?

Лишь на первый взгляд может показаться, что изоляция – это идеальное время для того, чтобы как можно больше времени уделить своим родным и никуда не спешить. На протяжении первых нескольких дней все именно так и выглядит, но когда люди продолжают быть длительный промежуток времени в ограниченном пространстве, то теряется ощущение свободы. По этой причине возникают серьезные психологические заболевания, предупреждают врачи местных медицинских учреждений.

Если этот сигнал проигнорировать, то в отношениях может возникнуть серьезный конфликт, который может стать причиной семейного насилия и погубить брак. Такое бывает и в близких отношениях, ведь никто от этого не застрахован.

Легче справляются с такими проблемами интроверты, потому что для них это привычные условия. Другим же стоит придерживаться нескольких правил, чтобы избежать своего разрушения изнутри.

Соблюдать режим и быть дисциплинированным

Стоит выработать мышление и образ жизни солдата, чтобы научиться равномерному распределению времени. Главное при этом не забывать о своих целях, даже во время пассивного отдыха и придерживаться их.

Для начала нужно сесть и составить план на день, после этого установить на телефоне таймер или будильник, который будет напоминать о важных делах. Стоит расписать максимально подробно время для подъема, завтрака, обеда, работы, учебы, сна, чтобы не осталось ни единой лишней минуты.

Соблюдать режим точь-в-точь все равно не удастся, ведь существует домашняя рутина, но главное – придерживаться тех правил, которые были установлены. Это нужно для того, чтобы некогда было отвлекаться на лишние мысли или на лень. Ведь рано или поздно они станут причиной депрессии и бессонницы.

Не нужно навязываться и учиться отдыхать самому

ne nuzhno naviazyvatsia i uchitsia otdyhat samomu 300x210 - Как спасти брак в карантин?

У каждого понятие отдыха разное, у каждого могут быть свои особые увлечения. Пока нет возможности посещать местные кинотеатры, кафе, ночные клубы, развлекательные центры и другие общественные места, каждому приходится придумывать досуг самому. Быть схожим на 100% невозможно, поэтому стоит уважать то, что любит делать партнер.

Таким образом человек проявляет уважение не только в разделении интересов супруга, но и предоставляет ему возможность их спокойно выполнять. Не нужно пытаться навязывать свои предпочтения и тогда отношения смогут стать крепкими и надежными. Стоит научиться прислушиваться к своему супругу, чувствовать, когда ему хочется отдохнуть, или провести время совместно.

Стоит ценить желание одиночества своих родных

Это главное правило нужно соблюдать не только пока у нас карантин, но и в обычной жизни. Каждый иногда хочет побыть наедине с самим собой, независимо от рода занятий. Кому-то хочется почитать книгу, поиграть в видеоигры, выполнить тренировку, или заняться чем-то другим.

Если человек занят, нужно ему позволять сосредотачиваться на своем увлечении и постараться не мешать. Когда человек пытается навязать свои интересы, либо наглым образом завоевать внимание, то от партнера можно ожидать раздражительности в ответ, за которой следуют ненависть и конфликты. Все это со временем может спровоцировать развод.

Поэтому если хочется получить долю нежности от супруга, который занят серьезным делом, то лучше повременить с привлечением внимания, и дать ему возможность сосредоточиться.

Постоянно разрешать партнеру «уходить в себя» тоже не нужно, стоит придерживаться золотой середины. Стоит постараться найти общие интересы со своим супругом, а если ему нужно подумать о чем-то своем, нужно просто позволить ему побыть наедине с самим собой.

Чувствовать дистанцию и правильно ее соблюдать – это основа идеальных отношений.

Стоит быть терпеливым

Терпение – это самое важное и нужное качество, благодаря которому есть возможность сохранить даже самые сложные отношения. В период карантина это правило нужно соблюдать намного важнее, ведь родные могут испытывать большой стресс и переживать за будущее.

Обстановка, которая сложилась в мире, провоцирует возникновение опасений. У многих она вызывает панику, депрессию и нервный срыв. Чаще всего от этого страдают женщины, поэтому им стоит предупредить об этом своих мужей.

Стоит научиться бороться с эмоциями

Этот совет связан с предыдущим, но это больше касается подавления негативных эмоций. Быть на изоляции и постоянно слышать о количестве смертей от вируса – это мало того, что очень сложно, еще и оказывает давление на сознание человека.

Если постоянные мысли такого рода, то могут рано или поздно поглотить, и иметь последствия еще страшнее, чем от коронавируса. Нужно просто стараться не думать о том, как все очень плохо, и эта участь ждет всех в будущем. Стоит воспринимать изоляцию как простой больничный, и наслаждаться жизнью, проводить весело время со своими родными, и радовать своего супруга искренней улыбкой.

Стоит постараться не спешить с важными выводами

В стесненных условиях карантина человеческое подсознание начинает работать на пределе своих возможностей, ведь внутри кипит вулкан самых разных эмоций. Это чувство страха, раздражения, уныния, переживания, ненависти. На этом фоне бывает, что люди, сами того не понимая, делают совершенно необоснованные выводы.

Мужчина накричал, значит он не любит. Дети не слушаются, значит у них плохая мать. По телевизору говорят о многочисленных смертях от коронавируса, значит все умрут. Так мыслить не нужно ни в коем случае, ведь таким образом человек может быть негативно настроенным, что приведет к печальным последствиям.

Стоит постараться меньше пропускать через себя различные проблемы, и отнестись к ним, как к ежедневной рутине. Даже если стало очень трудно, стоит всегда сохранять самообладание, и никогда не быть против своих близких.

Стоит хранить силы

stoit sohranit sily 300x200 - Как спасти брак в карантин?

Даже если у человека остается очень много свободного времени, а ограничения по карантину должны уже скоро снять, то это еще не повод расслабляться. У каждого всегда должна быть цель в жизни, которой нужно придерживаться и идти к ней всяческими силами.

Ленивый образ жизни может только навредить дальнейшему существованию человека, ведь вернуться к привычному ритму будет намного сложнее. Но и постоянная работа без возможности перевести дух – тоже проблема, у которой могут быть серьезные последствия. Нужно придерживаться золотой середины, отдыхать в меру, и не забывать о том, что впереди есть сложные и ответственные дела.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email